A ja dam dwie odpowiedzi. Pierwsza to suple kupowane przeze mnie a druga to suple kupowane przez innych w moim sklepie. Kupowane przeze mnie: 1.Ovopol + smakowa (teraz będzie Matrix Olimp) 2. nie uzywam 3. nie używam 4. nie używam 5. Ultimate 6. nie używam 7. raz w roku termogenik (kiedyś Therma, teraz Herbalean + Green Tea) 8. Ostatnio [...]
[...] wszelkimi założeniami w treningu na siłę/głownie ze stopniowym zwiększaniem obciążeń/ z supli jesli dietę masz oki to przede wszystkim kreatyna. KA- może być, ryboza- także, bcaa- także, do tego NAG, zma, lecytyna. jak widzisz troche środków to pochłonie, wiec jeśli cie stać nic nie stoi na przeszkodzie, jednakże jesli nie możesz albo nie bardzo [...]
kreatyna w tym wypadku troszke zbedna chyba ze dojdzie trening siłowy z ciężarami ukierunkowany trening jest podstawą dokup witaminy, zma, omega-3 witaminy np multiple sport z olimpa mzb olimp gold omega-3 DT: BCAA około treningowo 1g\10kg masy, l-karnityna w dawce 2-3g na ok 2h przed treningiem, kofeina (200mg) w mixie z karnityną i BCAA przed [...]
Zastanawiam sie nad tym bcaa wciąz :/ Kaizena cenowo chyba by wyszlo korzystniej (chodzi odkladnie o KAIZEN Xtreme BCAA 400 kaps) od Olimpa MC. Chce sprawdzic dzialanie jakiegos antykata na sobie, z tym, że bcaa ponoc dosc w sporych ilosciach trzeba dawkowac by dalo rezultaty. Z tym, że dawkowanie w dni treningowe widzialbym tak, że przed i po [...]
[...] dieta jest idealana, kalorie odpowiednio na plus, to cala reszta suplementów dostepnych na rynku, moze jedynie: poprawic regenerację i zmniejszyc katabolizm (ZMA, glutaminy, bcaa), polepszyc komfort treningu (no-boostery i pobudzacze), usprawnic dzialanie systemu nerwowego (lecytyna, magnez) i samopoczucia (tribulusyt, żeń-szenie, zioła). [...]